Što je miofascijalna relaksacija?

Miofascijalna relaksacija - Physiointegra

Miofascijalna relaksacija

Miofascijalna relaksacija je terapija kojom se tretira miofascijalni sustav, odnosno mišiće i fasciju koji ih okružuju.

„Myo“ je termin za mišić, a „fascija“ za elastični omotač vezivnog tkiva.

Fascija se prožima duž cijelog tijela te obavija mišiće, organe, kosti, ligamente i živce u kontinuitetu.

Uz različite uzroke, kao što su loše držanje, dugotrajno sjedenje, stres te loše navike u vježbanju, fascija koja je generalno elastična i gipka, može postati zategnuta i ograničena u svom pokretu.

To ograničenje izaziva bolove u mišićima, smanjuje pokretljivost i kvalitetu života.

 

Kako se miofascijalna relaksacija primjenjuje?

Miofascijalna metoda opuštanja, odnosno miofascijalna relaksacija je oblik manualnog tretmana kojim se tretira isključivo fascija.

Problematika miofascijalne prirode tretira se različitim manualnim hvatovima i pokretima ovisno o dijelu tijela i strukturi koja se tretira.

Svaki tretman miofascijalnom relaksacijom je individualan, a tretiranje je blago i ugodno, ali učinkovito

Ovaj način rada primjenjuje se kod širokog spektra problematike.

Cilj je ukloniti miofascijalnu napetost te vratiti tijelu vitalitet i funkciju.

 

Koje probleme tretira miofascijalna relaksacija?

Tretman miofascijalnom relaksacijom pokazao se učinkovit kod kroničnih bolova u cijelom tijelu.

To uključuje bol u vratu, bol u leđima, glavobolje, bolovi u području zdjelice i kukova te sindrom smrznutog ramena.

Također, ovaj tretman je pokazao učinkovitost i kod ožiljaka kod kojih su prisutne neobične senzacije poput zatezanja, svrbeža, peckanja te na kraju krajeva i bolnih nogu i stopala.

Miofascijalna relaksacija pokazala se učinkovitom i kod respiratornih problema, problema s probavom, fibromialgije i sportskih ozljeda poput uganuća gležnja.

Osim što ju je moguće koristiti kod gore navedene problematike, miofascijalna relaksacija koristi se i kod rijetkih autoimunih bolesti koje pogađaju vezivno tkivo.

Te bolesti uključuju sistemske skleroze/sklerodermije/morfee, cističnu fibrozu te sistemski lupus.

Međutim, postoje i određena stanja kod kojih se ovaj oblik tretiranja ne primjenjuje.

 

Kontraindikacije za miofascijalnu relaksaciju

Miofascijalna relaksacija je kontraindicirana u slučaju prisutnosti akutnog reumatoidnog artritisa, zaraznih bolesti, upalnih stanja limfnog i krvožilnog sustava, sistemskih infekcija te kod osoba pod utjecajem raznih opijata.

Stoga je od izuzetne važnosti prije tretiranja miofascijalnom relaksacijom dobiti uvid u povijest bolesti osobe.

Na temelju toga se može odrediti koji oblik tretmana bi bio najbolji za to stanje.

Baza MFR terapeuta u Hrvatskoj.

Adrian Brajković

Fizioterapeut

Uz individualni pristup i personalizirane tretmane, zajedno stvaramo jasnu strategiju za smanjenje tegoba i poboljšanje kvalitete života.

Adrian

Savjeti fizioterapeuta