Dijafragmalno disanje – Ključ opuštanja

Dijafragmalno disanje kao ključ opuštanja i poboljšanja općeg zdravlja.

Pitate se kakvu ulogu može imati dijafragmalno disanje na zdravlje? Jeste li primijetili da dišete samo gornjim dijelom prsnog koša, tj. gornjim dijelovima pluća? Napeti su vam mišići ramena i vrata iako za to nema razloga? Vrlo se lako uspušete tijekom tjelesnog napora? Javlja vam se zaduha (osjećaj nedostatka zraka) kod svakodnevnih životnih aktivnosti kao […]

Zašto vježbati nakon mastektomije?

Vježbanje nakon mastektomije - zašto je važno za svakodnevne aktivnosti i kvalitetu života.

Što se desi nakon operacije? Prva linija borbe protiv raka dojke najčešće je jedan od kirurških zahvata, druga je vježbanje nakon mastektomije. Nakon operacije, pacijenti se mogu suočiti s nekoliko problema. Bilo koji od tih kirurških zahvata može utjecati na mobilnost, tj. pokretljivost ramenog obruča i ruku. Posljedično može utjecati na svakodnevne životne aktivnosti (oblačenje, […]