Refleksna masaža stopala – što je i kod koje problematike se koristi?

Definicija refleksne masaže stopala Refleksna masaža stopala je tehnika masaže koja se temelji na ideji da su određene točke na stopalima povezane s različitim dijelovima tijela, organima i sustavima. Prema refleksnoj terapiji, primjenom pritiska na određene točke na stopalima može se potaknuti iscjeljivanje i poboljšati generalno zdravlje tijela. Ova tehnika masaže koristi se za različite […]

Bol – Što je, zašto nam je potrebna i zašto ju ne smijemo ignorirati?

bol-sto-je-i-zasto-je-potrebna

Osnovno o boli Bol je kompleksno i subjektivno iskustvo koje je obično povezano s oštećenjem tkiva. Djeluje kao zaštitni mehanizam tijela. Upozorava osobu na potencijalnu opasnost i potiče ju na djelovanje kako bi izbjegla daljnje ozljede. Bol se može podijeliti u dvije glavne vrste: • Nociceptivna: Ova vrsta nelagode rezultat je aktivacije nociceptora. To su […]

Koju masažu odabrati? – Savjet fizioterapeuta

Koju masažu odabrati? - Savjet fizioterapeuta - Physiointegra

Vrste masaže Masaža je jedna od najstarijih tehnika opuštanja koja se koristi širom svijeta radi poboljšanja fizičkog i mentalnog zdravlja. Postoji mnogo različitih vrsta, a svaka od njih ima svoje specifičnosti i prednosti, ali koju masažu odabrati? • Klasična masaža: Koristi kombinaciju pet osnovnih tehnika – trljanje, gnječenje, udaranje, vibriranje i kružno pritiskanje. Cilj je […]

Masaža i njezin utjecaj na organizam

Masaža i njezin učinak na organizam.

Utjecaji masaže na organizam Masaža može imati brojne pozitivne učinke na organizam. Kako fizički, tako i emocionalno i mentalno. Jedna je od najstarijih tehnika opuštanja koja je i dan danas kod ljudi i dalje najdraža. Efekti koje ima na naš organizam su slijedeći: • Opuštanje mišića i smanjenje napetosti: Masaža pomaže opustiti napete mišiće i […]

Prednosti masaže za opuštanje tijela

Prednosti masaže se prikazuju ručnim masiranjem leđa - Physiointegra

Što je masaža? Masaža je jedna od najstarijih tehnika pomoću koje dolazi do opuštanja mnogih tjelesnih struktura a prednosti masaže su mnogobrojne. Pod pojmom „masaža“ podrazumijeva se manualni utjecaj na kožu, dublja potkožna tkiva i muskulaturu. Tijekom masaže koristi se niz pokreta na tijelu s ciljem manipulacije tim tkivima, a povoljna je za problematiku mišićno-koštanog […]

Što je manualna limfna drenaža?

Manualna limfna drenaža po dr. Vodderu - Physiointegra

Manualna limfna drenaža Manualna ili ručna limfna drenaža je tretman kojim se tretiraju edemi, odnosno stanja gdje je prisutna oteklina. Tijekom tretmana manualnom limfnom drenažom rukama se simuliraju pokreti limfnih žila. Cilj tretmana je poboljšati kretanje limfne tekućine te smanjiti oteklina, odnosno limfedem.   Kako nastaje limfedem? Do limfedema dolazi kada vaše limfne žile ne […]

Što je miofascijalna relaksacija?

Miofascijalna relaksacija - Physiointegra

Miofascijalna relaksacija Miofascijalna relaksacija je terapija kojom se tretira miofascijalni sustav, odnosno mišiće i fasciju koji ih okružuju. „Myo“ je termin za mišić, a „fascija“ za elastični omotač vezivnog tkiva. Fascija se prožima duž cijelog tijela te obavija mišiće, organe, kosti, ligamente i živce u kontinuitetu. Uz različite uzroke, kao što su loše držanje, dugotrajno […]