Dijafragmalno disanje – Ključ opuštanja

Dijafragmalno disanje kao ključ opuštanja i poboljšanja općeg zdravlja.

Pitate se kakvu ulogu može imati dijafragmalno disanje na zdravlje? Jeste li primijetili da dišete samo gornjim dijelom prsnog koša, tj. gornjim dijelovima pluća? Napeti su vam mišići ramena i vrata iako za to nema razloga? Vrlo se lako uspušete tijekom tjelesnog napora? Javlja vam se zaduha (osjećaj nedostatka zraka) kod svakodnevnih životnih aktivnosti kao […]